手 むくむ 痒い 原因

手がむくむ、痒いと感じる原因

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むくみと言えば顔や足に出るものだというイメージがあります。
しかし、手がむくむこともあります。
これは朝起きたときに生じることが多いとされており、その原因がよく分からない、という人は珍しくありません。
では、一体何故それが起きるのかと言いますと、長時間同じ姿勢を続けた結果、血行障害になった、というのがまず考えられます。
これは手がむくむだけではなく、肩こりや腰痛、更には冷え性などの原因にもなります。
放置していると生活の質を確実に下げることになるので、注意が必要になります。
仕事や家事などで、ずっと同じ体勢でいることが多いというのであれば、間に休憩を挟むようにしましょう。
それだけで身体にかかる負担はかなり軽減できます。
なお、血行障害が生じる原因としては、運動不足もあげられています。
これは事務仕事で一日中ずっとパソコンに向かっている人だと、ほぼ当てはまるとされています。
ビタミンやミネラルの不足も指摘されており、それらが肌に異常を生じさせ、痒いと感じさせることもあるので、気づいた段階で対処するようにしましょう。

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ホルモンバランスの乱れから手がむくむということもあります。
これは女性に当てはまる話です。
生理前や妊娠中、出産直後などは特にそうなりやすいとされています。
しかしこれらは一時的なものであるため、放置していても治ります。
ただし、いつまで経っても治らない、症状がひどいというときは、専門医の診察を受けるようにしましょう。
ストレスから身体の調子が崩れ、痒いと感じることもあります。
これはアトピー性皮膚炎が該当します。
こちらはそれでむくみが生じることはありませんが、かゆみがストレスとなり、ホルモンバランスが乱れることもあります。
そして痒いと感じる部分を掻き毟ることで、さらに病状を悪化させるというのがよく起きます。
そのため、対処法としてはストレスの原因になっているものを取り除くか、それを忘れられる時間を意図的に設けるかになります。
嫌だと感じている物事をずっと考えていると、それだけで心身にかかる負担は大きくなります。
薬に頼るのではなく、自然に健康的な生活を送れるよう、問題を一人で抱え込まないようにしましょう。

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